今年寒假体育锻炼占C位:每天一小时打卡还不能补作业……

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排球成了面临中考体育的初中学生最热门的锻炼项目。图为长沙麓山外国语学校学生在寒假期间运动打卡。麓山外国语学校供图

“过年在家少吃点肉,不准长胖,体重不能增加五斤以上,不然回来跑不动、引体向上也做不了;两天进行一次2000米以上的长跑或者高强度的登山、游泳、自行车等有氧运动……”期末了,就读于青竹湖湘一外国语学校的初三学生罗萌,收到了一份特别的体育作业。

近日,教育部推出多项措施,保障学生在校体育锻炼时间,保护学生视力,鼓励基础教育阶段学校每天开设1节体育课。刚结束的2021年长沙市教育工作会议上也提出,今年长沙将加强体育特色区特色校创建,继续实施中小学生体质健康全样本监测,确保中小学生视力不良率降低0.5%。

于是,寒假中为本校学生量身打造一份体育作业,成为今年长沙市中小学教育工作者的共识。老师不仅要视频打卡,有的学校还利用人工智能技术,检测学生动作标准度。一句话——寒假每天要锻炼一个小时,“不准长胖”!

长沙市今年启动每校1名营养师、1名心理咨询师、1名运动管理师的“三师”行动计划,提升学生体质健康水平。这也意味着,对学生体质的重视,更加落实到科学的操作层面。

今年各校的寒假体育作业,不仅是要学生动起来,而且是要针对性、科学系统地训练。

长沙市实验中学三个固定练习动作,每位同学都要完成:原地快速高抬腿,每个腿30次,共60次,分两组练习;原地快速蹬地练习,每个腿30次,共60次,分两组练习;平板支持,40个一次,分两组练习。男生和女生还要分组练习俯卧撑、立卧撑和仰卧起坐、两头起。

学校体育组组长朱劲介绍,这些动作有跳跃、投掷、跑步,有些项目练腹背肌、上肢、下肢;跑步有快速跑、慢跑,兼做有氧运动、无氧运动。“可以几个项目交叉做,或坚持一个项目做下去,在任何体育锻炼开始之前都要求热身,避免受伤。”

长铁一中初三年级学生进行体育考试项目训练,由班主任和体育老师共同督查完成;其他年级进行60秒原地高抬腿、60秒平板支撑 、60秒仰卧起坐、60秒深蹲开合跳组合训练,在导师处视频打卡。“这些动作将锻炼到学生的协调性、上肢力量、腰腹力量、下肢力量。”长铁一中办公室主任沈红艳表示,体育老师布置作业时,考虑的不仅是体育技巧,更多的是体能训练。

记者发现,初中学校设计的体育作业基本上都跟长沙中考体育考试项目相关,体育作业就像体育科目的中高考前复习。不管学生是否真正热爱锻炼,奔着体育多拿分的目标,都要把锻炼进行到底。特别是对现在初三的学生而言,ag8官网登录网址马上要临近的体育中考,占40分的分值,足以让学校和家长不敢懈怠。

除了考试指挥棒的引导,学校老师也利用智慧手段远程监督学生的落实情况。“请将手机置于地面,调整倾斜角度,使箭头在圆圈内。”“调整位置,使身体完整出现在屏幕内。”……根据APP里的语音提示,长郡中学高二学生颜同学开始了在AI模式下的动作锻炼,人工智能模式一方面能检测到学生每一个动作的标准度,对不标准动作及时提醒;另一方面,每天按时打卡,杜绝了偷懒和“补作业”。

“每天至少运动一小时;由家长21时前在班级微信群晒图打卡;各班专人统计坚持打卡的学生并在群内通报拍照或打卡接龙。”这是长沙麓山外国语学校的体育作业,爱好运动的麓山外国语学校校长张辉,是“跟着校长去跑步”的发起者,对学生体育锻炼习惯的养成尤其重视。

体育作业布置起来,体育锻炼一小时,更多成了爸爸的亲子时光,带着孩子做运动开启了爸爸们参与家庭教育的美好时代。

砂子塘吉联小学的体育作业就是“强身体,追童趣,全家总动员”,把锻炼时光变身亲子时光。“比如我们其中一项体育作业是体能大比拼,包括一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、平板支撑等。孩子胜利,奖励自由游戏时间或其他约定奖励;孩子败北,需按照家长要求完成一项任务。”砂子塘吉联小学校长朱鸿雁介绍,学校还特意设置了“老中青齐上阵”的亲子锻炼活动,比如家长带领孩子进行传统趣味项目,如跳皮筋、跳房子、斗鸡、丢沙包、捉迷藏、瞎子摸鱼等游戏,让大人们回味童年,让孩子们感受大人们的童年乐趣。

平常工作十分繁忙的石先生,带着初二的儿子从1月25日起就开始了打卡。“平常工作忙,学习都是妈妈在管,这次布置的体育作业,轮到爸爸出马了。”石先生表示,刚开始想着要挤时间,心理还有点负担,不过这几天跟孩子一起锻炼,说说笑笑的,仿佛又回到幼年时光,“品尝出了幸福的味道。”

“身体健康强壮,喜欢运动的学生,很少会抑郁,遇事更积极乐观。”这是芙蓉区浏正街小学李娟娟当班主任三十多年的观察心得。

湖南师大附中梅溪湖中学体育老师冯宙强成为学生眼里“最好的班主任”,他的秘诀就是“将体育精神融入到班主任的教学管理方法中”,“体育训练讲求向上、团结、协作、坚持和拼搏,这也是学生成才成功最需要的品质。”

学校在大张旗鼓布置体育作业,可是在有些家长眼里,寒假把时间用在运动场上,“那还是浪费”,不如多报几个培训班。这就造成“学校伸前腿,家长拖后腿”现象。

如何优化作业管理,减轻课业负担;加大体育权重,科学制定升学制度;把学生身体健康素质作为人才评价标准的重要指标,也许才是体育课在校园里由“跑龙套”到“有一席之地”的关键。